【素朴飯研究部】『さば味噌煮缶と厚揚げの煮物』を作ってみた!

実食1、さば味噌煮缶と厚揚げアイキャッチ セミリタイヤ

 普通に美味しいです!
    

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材料のご紹介

 今回の材料はこちら。

 さば味噌煮缶と厚揚げ、醤油を新たに購入しています。

材料一式

 

 材料の詳細については

 ・さば味噌煮缶 1個
 ・厚揚げ 1パック(260グラムくらい)
 ・水 100ミリリットル
 ・醤油 小さじ2
 ・みりん 大さじ1
 ・料理酒 大さじ1
 ・砂糖 大さじ1
 ・チューブしょうが 5センチ
 ・白すりごま 大さじ1
 ・一味唐辛子 5振りくらい

となります。

 

 

 手間を掛けたくなかったら、これで!

   

 さば缶は多めに買ってストックしておきたいですね。


 

調理&実食!

 先ずは厚揚げを食べやすい大きさにカットしましょう。

厚揚げカット

 

 

 そしてその厚揚げをフライパンに移し、そこにさば味噌煮缶を汁ごと、水100ミリリットル、醤油小さじ2、みりん大さじ1、料理酒大さじ1、砂糖大さじ1、チューブしょうが5センチを投入して混ぜましょう。

材料を投入

 

 

 そしてこのフライパンを火に掛けて煮込んでいきます。

 さばは箸で適当に崩して下さい。

具材を煮込む

 

 

 全体にしっかり熱が入ったら火を止めて皿に移し、一味5振りほど、白すりごま大さじ1を振って完成です!

白すりごまオン

 

 

 では、早速頂きます!

実食1、さば味噌煮缶と厚揚げアイキャッチ
実食2
実食3

 

 

 その味は・・・かなり旨い!

 さばも美味しいのですが、厚揚げが良い仕事をしてますね。

 もっとたれと絡むように、手で千切ったり、水溶き片栗粉を加えた方が良かった気もします。

 
 なお、さば味噌煮缶ですが、メーカーによって味が大きく異なりますね。

 安いものはそれなりのものが多い気がするので、色んなメーカーを試して好みのものを見付け出して下さい。

 
 私もいつか、各メーカーの食べ比べをやってみようと思います!

  

 

 こちらも厚揚げを使った一品です。

    

 水煮缶の方が良いならこちらを。塩分カットです!


   

 手間を掛けず厚揚げや豚肉で美味しい一品を作りたいなら!

    

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