【素朴飯研究部】『オクラのひき肉包み』を作ってみた!

実食2、オクラのひき肉包みアイキャッチ セミリタイヤ

 普通に美味しい一品です!
     

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材料のご紹介

 今回の材料はこちら。 

 豚ひき肉とオクラを新たに購入しています。

材料一式

  

 材料の詳細については

 ・オクラ 1パック(8本)
 ・豚ひき肉 200グラムくらい(私は189グラム)
 ・片栗粉 大さじ1
 ・チューブにんにく 3センチ
 ・チューブしょうが 3センチ
 ・塩こしょう 3~5振り
 ・塩 3つまみ
 ・生姜焼きのたれ(焼肉のたれでも) 大さじ3
 ・サラダ油 大さじ1

となります。

 元々焼肉のたれを使うつもりでしたが、いざ冷蔵庫を確認すると見当たらず。

 ということで、生姜焼きのたれを使います。

 なお、味付けに焼肉のたれや生姜焼きのたれを使うのなら、チューブにんにくやチューブしょうがは不要かもしれません。(;^_^A

 

 

 こちらは鶏ひき肉を使った一品です。

   

 ネット情報ですが、ひき肉は冷凍すれば2週間ほど保存が効くそうです。


   

調理&実食!

 先ず、オクラに塩を3つまみほど掛けてから板ずりし、洗ってヘタを切り落とします。

板摺
ヘタを落とす

  

 

 次に、ボウルにひき肉200グラムほど、片栗粉大さじ1、チューブにんにく3センチ、チューブしょうが3センチ、塩こしょう3~5振りを投入し、しっかりと混ぜます。

ひき肉&調味料

 

 

 こうして出来たタネでオクラを包んでいきましょう。

 なお、予めオクラの個数だけタネを等分(オクラ8個なら8等分に)してからやると良いと思いますが、オクラの大きさに差がある場合は上手く配分して下さい。

オクラを包む

 

 

 次に、フライパンにサラダ油大さじ1をひき、ひき肉を纏ったオクラを転がしながら炒めていきます。

炒める

 

 
 しっかり熱が入ったら、余分な油を拭き取り、生姜焼きのたれ大さじ3を掛けてます。

 そして全体に味が馴染んだら完成です!

油ふき取る
たれイン

 

 

 では、早速頂きます!

実食1
実食2、オクラのひき肉包みアイキャッチ
実食3
実食4

 

 

 その味は・・・普通に旨い!

 豚バラ肉を巻いたものと比べると、肉自体の旨味は劣りますが、それでも普通に美味しい一品ですね。

 なお、ジューシーさがもっとあれば良いと思うものの、どうすれば、何を足せば良いのか分からず残念。(パサついている訳ではないのですけど)

 あと、にんにくの香りや味はしなかったので、やっぱりチューブにんにくとチューブしょうがは省いて良いかもです。

 

 

 こちらは豚バラ肉を使った一品です。

 

 オクラも育ててみたいですね。


                                            

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