【素朴飯研究部】『豚肉となすの辛味噌めんつゆ炒め』を作ってみた!

実食2、部t肉となすの辛味噌アイキャッチ セミリタイヤ

 コクは水で調整して下さい!

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材料のご紹介

 今回の材料はこちら。 

 豚肉と冷凍揚げなす乱切り、チューブにんにくを新たに購入しています。

材料一式

  

 材料の詳細については

 ・豚肉 150グラム
 ・冷凍揚げなす乱切り 200グラム
 ・豆板醤 小さじ2分の1
 ・味噌 大さじ2
 ・めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ2
 ・水 大さじ2~3(お好みの量)
 ・チューブにんにく 5センチ
 ・チューブしょうが 5センチ
 ・サラダ油 小さじ2

となります。

 今回、私は少し厚みのあるランプ肉を使いましたが、薄切りのバラ肉なども良いかも。

 また、たれに加える水の量は味を見ながら少しずつ足して下さい。

 私は大さじ2ほど入れましたが、結構濃いめでした。

 

  

 こちらは鶏肉となすを使った一品です。

    

 超激辛のにんにく辛味噌です。


    

調理&実食!

 先ず、たれを作っておきます。

 器に豆板醤小さじ2、味噌大さじ2、めんつゆ大さじ2、チューブにんにく5センチ、チューブしょうが5センチを入れて混ぜます。

 この段階ではかなり濃いので、混ぜてから水を少しずつ加えて好みの濃さにして下さい。

 大さじ2でも濃いめだったので、3~4杯くらいがベスト?

たれを作る
たれを作る2

 

 

 次に、フライパンで凍ったままの揚げなす乱切り200グラムを炒めて解凍させます。

揚げなす炒め

 

 

 なすがしんなりしてきたら豚肉を投入し、一緒に炒めましょう。

 必要ならサラダ油も加えて下さい。

豚肉炒め

  

 

 こうして豚肉にしっかりと熱が入ったら、キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取ってから、たれを投入して軽く煮詰めます。

 なお、ここで最後の味見をし、必要なら水を加えて下さい。

 こうして、少し煮詰まったたれが全体にしっかり絡んだら完成です!

たれイン
煮込む

 

 

 では、早速頂きます!

実食1
実食2、部t肉となすの辛味噌アイキャッチ
実食3
実食4

  

  

 その味は・・・旨い! (^^)/

 濃いめにしたたれが豚肉やなすに絡んで、ご飯が進みます。

 薄切りのバラ肉も合うと思いますが、厚みのあるランプ肉も食べ応えがあって良いですね。

 部位だけでなく、お好みで鶏肉を使っても、たれとの相性は良さそう。

 お弁当にも入れたいですね。

 
 ということで、気になったら是非、作ってみて下さい!

 

 

 こちらは、わさび醤油で味付けした一品です。

    

 この青唐辛子味噌も気になります。


                                                                          

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