レンジとトースターで作ります!
『素朴飯研究部』始めました!
![素朴飯アイキャッチ](https://solohiker2020.com/wp-content/uploads/2023/03/image.png)
いつも料理研究家や料理系ユーチューバーのアイデアを参考にさせてもらっていますが、同じものを作ろうとするとどうしても材料費がそこそこ掛かってしまいます。
ということで、これらのレシピを参考にしつつ、さらにコストカットを図っていくことにしました。
もちろん栄養不足で病気になれば余計な医療費が掛かるので、コストと栄養と手間を考慮します。
「貧乏飯」では卑屈な気分になるので、シンプルだけど丁寧な感じがする「素朴飯」でいきたいと思います!
今回作るのは『マヨたま白だしトースト』です!
今回作るのは、マヨたま白だしトーストになります。
材料については
・食パン 1枚
・卵 1個
・白だし 大さじ1
・マヨネーズ 大さじ1
・水 大さじ1
・乾燥パセリ 適量
としました。
なお、当初、白だしは大さじ2分の1にしており、写真もそうなってますが、結局大さじ1に変更しています。<(_ _)>
こちらもトーストを作った記事です。
高級食パンです。美味しそう!
野菜をしっかり摂りましょう!
![](https://www14.a8.net/0.gif?a8mat=3TAPDS+D6IJGI+3RK+2TNJTT)
調理開始!
こちらが今回用意した材料です。(卵と乾燥パセリは撮り忘れ)
今回の調理記事作成のために新たに購入したのは、食パンになります。
![材料一式](https://solohiker2020.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_3779.jpg)
では、調理を開始します!
先ず、食パンをトーストしましょう。
![トースト](https://solohiker2020.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_3781.jpg)
次に、耐熱容器に卵1個、白だし大さじ1、水大さじ1、マヨネーズ大さじ1を投入してよく混ぜます。
![卵イン](https://solohiker2020.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_3783.jpg)
![白だしイン](https://solohiker2020.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_3785.jpg)
![水イン](https://solohiker2020.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_3786.jpg)
![マヨネーズイン](https://solohiker2020.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_3787.jpg)
![混ぜ混ぜ](https://solohiker2020.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_3788.jpg)
その耐熱容器にふんわりとラップを掛け、先ず500ワットで30秒レンチン。
![ふんわりラップ](https://solohiker2020.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_3789.jpg)
![レンチン](https://solohiker2020.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_3790.jpg)
すると、端っこだけ固まるので、それを箸で崩して次は20秒レンチン。
その後も、崩しながら20秒レンチン、また崩しながら20秒レンチンを繰り返してお好みの硬さになるまで温めます。
![レンチン後](https://solohiker2020.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_3792.jpg)
あとは、卵をトーストの上に乗せ、乾燥パセリを振ったら完成です!
![食パンに卵オン](https://solohiker2020.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_3794.jpg)
![食パンに卵オン2](https://solohiker2020.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_3795.jpg)
![パセリオン](https://solohiker2020.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_3796.jpg)
![完成品](https://solohiker2020.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_3797.jpg)
こちらもトーストを作った記事です。
旨パントースターです。大人気なので美味しいトーストが出来るのでしょうね。
美味しそうな冷凍総菜です。
![](https://www10.a8.net/0.gif?a8mat=3NPAK6+DXWHAA+3YYE+C2VV5)
いざ、実食!
では、早速頂きます!
![実食1](https://solohiker2020.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_3799.jpg)
![実食2](https://solohiker2020.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_3801.jpg)
![実食3](https://solohiker2020.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_3802.jpg)
![実食4](https://solohiker2020.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_3803.jpg)
その味は・・・旨い!
白だしが効いてますね。
とても優しい味で、1枚だけでは足りませんでした。(^-^;
また、作ってみようと思います!
こちらもトーストを作った記事です。
こちらも人気のアラジンのトーストです。良いお値段ですけど。(^-^;
塩分の摂り過ぎに注意しましょう!
![](https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=3YYMPT+24SZCY+46NM+NV1XD)
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