【素朴飯研究部】電子レンジで!『シンプル卵粥』を作ってみた!!

実食2、卵粥アイキャッチ セミリタイヤ

 素朴でホッとする味です。
              

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材料のご紹介

 今回の材料はこちら。 

 新たに梅干しを購入しています。

材料一式

 

 材料の詳細については

 ・ご飯 2膳分
 ・卵 2個
 ・白だし 大さじ3~4
 ・梅干し 適量
 ・こんにゃくきくらげ 適量
 ・水 400cc

となります。

 なお、上記写真のご飯を私は1膳分としてこれまで紹介していましたが、どうやら2膳分あるようです。

 なので、純粋にご飯1膳分のお粥を作る場合、卵や白だしは半分で良いかも。

 兎に角ご飯2膳分の場合、最初に白だし大さじ3を入れ、2回目のレンチン後に味をみて白だしを足して下さい。<(_ _)>

 

 

 モンベルのカレーリゾッタを食べてみた記事です。なお、賞味期限切れのものなので悪しからず。

  

 こちらはレトルトパウチのお粥です。


 

 アマゾンでベストセラーのお粥です。あの養命酒製造が作っているので体に良い!?

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調理&実食!

 先ず、温かいご飯を用意しましょう。  

 私は冷凍保存していたものを使うので、一旦レンチンして温めました。

ご飯レンチン

 

 

 そのご飯を深めの耐熱容器に入れます。

 水などを入れてしばらくレンチンするので、吹きこぼれないように深めの容器を使って下さい。

ご飯イン

 

 

 
 その耐熱容器に水400cc、白だし大さじ3を入れてご飯をほぐします。

水イン
白だしイン
混ぜ混ぜ

  

  

  
 この耐熱容器にふんわりとラップを掛け、500ワットで4~5分ほどレンチンしましょう。

レンチン

 

 

 
 こちらが4分30秒ほど加熱したもの。

レンチン後

 

 

 

 そこに卵2個を溶きほぐしたものを入れ、軽く混ぜます。

混ぜ混ぜ2
溶き卵イン
混ぜ混ぜ3

 

 

 
 再びふんわりとラップをして500ワットで2分ほどレンチン。

レンチン2

  

  

   

 ただ、もう少しという感じ。

 そこでもう1分、加熱することに。

 なお、ここで白だし大さじ1を追加しています。

2分後

 

 
 

 そして再加熱後がこちら。

 これで完成としました。

もう1分加熱後
完成品

 

 

 では、早速頂きます!

 今回はシンプルな卵粥なので、味噌汁も具材は一切無しです。(^-^;

実食1
実食2、卵粥アイキャッチ
実食3
実食4
実食5
実食6

   

 

 
 その味は・・・普通に旨い!

 味付けは白だしのみですが、良い味に仕上がっています。 

 多少薄味でも、梅干しなどを合わせるならそれで良いかと。

 まぁ、結局2杯食べたので余り健康的ではないですが。(^-^;

    

 とりあえずレンチンだけで簡単にお粥が出来るので、皆さんも是非、試してみて下さい!

 なお、味噌汁は何かしらの具を入れた方が幸せな気分になれます。

 

 

  
 お粥風の一品です。(^-^;

 高評価&多レビューの白だしです。


   

 はちみつ味で塩分控えめの梅干しが人気ですが、私は塩分20パーセントの酸っぱいものが好きです。

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