【素朴飯研究部】『ツナマヨ丼』を作ってみた！

　おにぎりの定番ツナマヨをご飯の上に乗せました。

　

　　　　　　　　　　　

材料のご紹介

　今回、使用する材料はこちら。（黒こしょうは撮り損ね）

　

　材料の詳細については

　・ご飯　１膳
　・ツナ缶　１個
　・マヨネーズ　大さじ１～２
　・和風だしの素　小さじ３分の１
　・めんつゆ（４倍濃縮）　小さじ１
　・黒こしょう　適量

となります。

　なお、マヨネーズは当初大さじ１だけ使いましたが、実食の途中で足しています。

　また、黒こしょうはお好みで使用して下さい。

　

　

　こちらもツナマヨを使った一品です。

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2023.09.12

　

　こちらはツナの水煮缶です。

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調理＆実食！

　先ずは、冷凍保存していたご飯を温めつつ、ツナ缶の汁を切りましょう。

　私の使うツナは水煮缶ですが、美味しいエキスが含まれているはずなので味噌汁に入れました。

　

　

　こうして汁気を切ったツナ缶にマヨネーズ大さい１，和風だしの素小さじ３分の１、めんつゆ小さじ１を入れ、こぼさないように気を付けながら良く混ぜましょう。

　

　

　あとはこれを熱々のご飯に掛けて完成です！

　　

　　

　では、早速頂きます！

　

　その味は・・・優しい。

　和風だしの素を入れた効果は特に感じませんが、ホッとするような優しい味です。

　ただ、濃い味好きの私にはちょっと味が淡い気がしたのでマヨネーズを追加。

　

　
　さらに、優しさだけでなく刺激も欲しかったので、黒こしょうも追加しました。

　

　マヨ追加＋黒こしょうの効果は・・・旨さアップ！ (^^)/

　私にはマヨは多め、それと黒こしょうがマストでした。

　
　正直、このツナマヨで腹は満たされますが、心は満たされないかも。

　味噌汁だけでなく、何かしらおかずがあった方が幸せな気分になれますね。

　でも、素朴飯としては合格なので、皆さんも是非、試してみて下さい。

　

　

　こちらもツナマヨを使った一品です。

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2024.04.13

　

　明太子風味のツナ缶です。

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