【セミリタイア生活と読書】清水ろっかん『眼圧リセット』を読んで

　強度の近視の人は、目の病気になるリスクがかなり高いそうです。

本書のご紹介

　本書の著者は清水ろっかん氏。
　整体師のようですね。

　なんでも、著者による施術を受けると、視力が平均０．２以上もアップしたとのこと。

　これが本当なら、絶対施術を受けたいです。

　著者に関しては、ホームページがありました。

　本書（キンドル版）です。

本書を読んで、参考になると思った箇所

　本書を読んで、参考になると思った箇所を抜粋すると

　・「強度の近視の人」は、緑内障が3.3倍、網膜剥離が21.5倍、近視性黄斑章は40.6倍も発症しやすくなる
　・日本人の失明原因の１位は緑内障
　・女優の熊谷真実さんを施術した後、「眼圧リセット」を自宅で続けてもらったところ、「２週間で視力が右目で0.4、左目で0.3アップ」した

　・準備マッサージ１「側頭骨ほぐし」（１日１分）
　・準備マッサージ２「前頭骨ほぐし」（１日１分）
　・準備マッサージ３「頭蓋骨ほぐし」（１日１分）

　・基本マッサージ１「頬骨ほぐし」（１日１分）
　・基本マッサージ２「眼下ほぐし」（１日１分）
　・基本マッサージ３「尾骨ほぐし」（１日１分）

　・目に効く新習慣～①文字から目を離して、読む
　・目に効く新習慣～②１分間、目を閉じる
　・目に効く新習慣～③パーミング（以下を１日数回繰り返す）
　　以下略　　
　

　・正しく寝る～ベストは「横向き」、「うつ伏せ」でも大丈夫、「仰向け」は良くない
　・ビーチサンダルなど鼻緒のある履物によりO脚が改善され、目への悪影響が減る
　
という感じです。　