【素朴飯研究部】『トンテキ』を作ってみた!

実食2、トンテキアイキャッチ セミリタイヤ

 肉は多めに!

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材料のご紹介

 今回用意した材料はこちら。

 豚ロース厚切り肉とからしを新たに購入しています。

材料一式

 

 材料の詳細については

 ・豚ロース厚切り肉 1枚(今回使用したものは130グラム)
 ・にんにく 3~5片
 ・ウスターソース 小さじ2
 ・オイスターソース 小さじ2
 ・ケチャップ 小さじ1
 ・醤油 小さじ1
 ・みりん 小さじ1
 ・砂糖 小さじ1
 ・チューブにんにく 5センチ
 ・塩こしょう 3~5振り
 ・薄力粉 大さじ1~2
 ・サラダ油 小さじ2
 ・からし 適量

となります。

  

  

 こちらも豚ロース厚切り肉を使った一品です。

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 冷蔵庫・冷凍庫に余裕があれば! または友人とシェアするのも良いですね。


   

調理&実食!

 先ず、ソースを作っておきましょう。

 器にウスターソース小さじ2、オイスターソース小さじ2、ケチャップ小さじ1、醤油小さじ1、みりん小さじ1、砂糖小さじ1、チューブにんにく5センチを入れて混ぜます。

ソース作り

 

 

  
 次に、にんにくは皮を剥いてやや厚めの薄切りにして芯を抜き、豚肉は筋を断つようにグローブ状にカットしましょう。

 この豚肉に塩こしょうを振り、薄力粉大さじ1~2を振り掛けてから全体にまぶして下さい。

材料カット

 

 

 

 次に、フライパンにサラダ油小さじ2をひいてにんにくを投入し、色が変わり始めたらにんにくを取り出します。

にんにく炒める

 

 

 こうしてにんにくの旨味と香りが移った油で豚肉を両面炒めていきましょう。

豚肉を炒める

  

   

  
 豚肉にしっかり熱が入ったら、にんにくを戻してたれを掛け、たれに照りととろみが付いたら完成です!

タレイン

 

 

 

 では、早速頂きます。

 なお、豚肉は皿に移す前にカットしても良し、私のように食べる直前にキッチンハサミでカットするも良しです。

実食1
実食2、トンテキアイキャッチ
実食3
実食4

 

 
 その味は・・・かなり旨い! (^^)/

 甘めでコクのあるたれと豚肉との相性が良く、ご飯が進みます。

 にんにくも良い仕事をしてますね。

 

 そして途中から、からしで味変。

からしオン

  

  

 からしの効果は・・・バッチリ!

 やはりからしはマストです。

 

 

 ということで、皆さんも試してみて下さい。

 なお、正直、130グラムの豚ロース肉1枚では物足りない感じでした。

 もっと分厚くて大きいものを使ったり、小さいものなら2枚使ってガッツリ食べたいですね。

 

 

 

 こちらは豚バラ肉を使った一品です。

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