【素朴飯研究部】『ツナたま丼』を作ってみた！

　普通に旨い！

　　　

材料のご紹介

　今回の材料はこちら。

　ツナ缶を新たに購入しています。

　　

　材料の詳細については

　・ご飯　１膳
　・ツナ缶　１個
　・卵　１個
　・白だし　大さじ１
　・黒こしょう　３～５振り
　・サラダ油　小さじ１

となります。

　

　

　こちらはツナ缶とピーマンを使った一品です。

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2024.08.18

　　

　ツナ缶はかつおよりマグロ、水煮より油漬けの方が好きですね。

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調理＆実食！

　先ず、冷凍保存していたご飯を温めつつ、ボウルにツナ（油ごと）、卵１個、白だし大さじ１を入れて混ぜましょう。

　

　

　
　次に、フライパンにサラダ油小さじ１をひいて熱し、そこに卵液を流し込みます。

　最初は箸で全体をほぐし、固まり始めたら形を整えて下さい。

　

　

　　

　あとはご飯の上に移し、黒こしょうを振って完成です！

　　

　　

　では、早速頂きます！

　

　

　その味は・・・普通に旨い！

　
　白だしの風味が効いていてご飯が進みます。

　ツナも１缶分入れているので食べ応えも十分。

　
　ただ、個人的にはもう少しつゆだくの方が好みかも。

　
　次は、白だしを増やし、水も加えてみようと思います。

　

　

　

　こちらもツナとピーマンを使った一品です。

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2024.12.04

　　

　シーチキンを使った調理記事の多くでシーチキンLフレークが使われてますね。やっぱり美味しい？

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　卵は１パックが安くて２６０～２８０円くらいで高止まりしてますね。実はこれが適正価格なのかもしれませんが。

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