【セミリタイア生活と料理】クラシル『サバ缶とキャベツの味噌和え』を作ってみた！

実食２・サバ缶とキャベツの味噌和えアイキャッチ セミリタイヤ

　温めるのが正解です！

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クラシルって！？

　サイトによれば

　「８０億人に１日３回の幸せを届ける」ことをミッションに、簡単でおいしく作れるレシピ動画を配信しているサービスです。

とのこと。

　色んなレシピが掲載されており、参考になります！

　　

　書籍も出ています。


　

今回作るのは『サバ缶とキャベツの味噌和え』です！

　本品の紹介ページはこちら。

　

　材料については

　・サバ味噌煮缶　１つ
　・キャベツ　２００グラム
　・醤油　小さじ２
　・黒こしょう　少々
　・小ねぎ　適量

となっています。

　シンプルで素敵ですね。

　

　

　こちらも鯖缶を使った一品です。

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2023.06.19

　　　　

　鯖缶も高くなりましたね。(>_<)


　　　

　旬の美味しい野菜をたっぷり食べましょう！

　 　

調理開始！

　こちらが今回用意した材料です。

　今回の調理記事作成のために新たに購入したものは、鯖の味噌煮缶になります。

材料一式

　

　

　では、調理を開始します！

　先ずはキャベツ２００グラムを千切りにしましょう。

キャベツカット

　

　

　
　次に、ボウルに鯖の味噌煮缶を汁ごと入れ、身をほぐします。

鯖缶イン
鯖缶イン２
身をほぐす

　

　

　

　そのボウルにキャベツを入れて混ぜます。

キャベツイン
キャベツイ２
キャベツイ３

　

　

　

　続けて醤油小さじ２、黒こしょう少々を入れて混ぜましょう。

　経済的事情により小ねぎは無しです。(>_<)

醤油イン
黒こしょうイン
混ぜ混ぜ２

　

　

　　

　全体に味が馴染んだら完成です！

完成品

　

　

　

　

　こちらも味噌を使った一品です。

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2023.10.11

　　　

　美味しいキャベツを食べたいですね。


　

　減塩生活を始めましょう！

　　

いざ、実食！

　では、早速頂きます！

実食１
実食２・サバ缶とキャベツの味噌和えアイキャッチ
実食３
実食４

　

　

　

　その味は・・・旨い！・・・けど、冷たい。

　ご飯や味噌汁は暖かいのですが、このおかずだけが冷たく、特に冬場だと食べづらい感じです。

　

　ということで、レンチンしました。

　使ったボウルが耐熱（１００均のラーメン調理器）だったので、そのまま蓋をして５００ワットで５分ほどレンチンしました。

レンチン

　

　

　

レンチン後１
レンチン後２

　

　

　

　加熱すると・・・旨さアップ！

　断然、温めた方が美味しいです。

　キャベツも市販の千切りのものを使えば、あとは鯖の味噌煮缶や調味料と和えてチンするだけなのでかなり手軽ですね。

　皆さんも、是非一度試してみて下さい！

　

　

　

　こちらも美味しい一品です。

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2024.01.30

　色々と応用が利く水煮缶です。


　　　

　野菜をたっぷり食べましょう。

　　

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